Club de Judo et Jiu-Jitsu
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Programme 1° Kyu - Marron

Age minimum: 14 ans

Nage-Waza

Nage-waza

Ko-Soto-Gake
Hane-Goshi
Soto-Maki-Komi
Kuchiki-Taoshi
Morote-Gari
Tsubame-Gaeshi

Nage-No-Kata

Trois premiers groupes.

Ne-Waza

Shime-Waza

Katate-jime

Kansetsu-waza

Ude-Gatame
Hara-gatame
Source: Cellule pédagogique LFJ (Belgique) - mai 2002                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

 
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Dernière mise à jour: 1/9/2010 - 3:10:19
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