Club de Judo et Jiu-Jitsu
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Programme 2° Kyu - Bleue

Age minimum: 13 ans

Nage-Waza

Nage-waza

Tsuri-Goshi
Kata-Guruma
Seoi-Otoshi
Sumi-Gaeshi
Tani-Otoshi

Projection dans 3 directions par technique.

Nage-No-Kata

Deux premiers groupes.

Divers

  • Quelques combinaisons au départ d'une même technique.
  • Quelques enchainements.
  • Tori poursuit au sol sur les attaques de Uke.

Ne-Waza

Shime-Waza

Hadaka-Jime
Kata-Ha-Jime
Tsukkomi-Jime
Sankaku-Jime

Kansetsu-waza

Hiza-Gatame
Waki-Gatame
Source: Cellule pédagogique LFJ (Belgique) - mai 2002                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

 
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Dernière mise à jour: 1/9/2010 - 3:10:19
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