Club de Judo et Jiu-Jitsu
Sen-No-Sen
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Le club

Programme 6° Kyu - Blanche

Age minimum: 6 ans

Nage-Waza

Nage-waza

Uki-Goshi
O-Goshi
O-Soto-Gari
Ippon-Seoi-Nage

Statique ou projection sur déplacement avant.

Ukemi

Ushiro-Ukemi
Yoko-Ukemi

Ne-Waza

Osae-komi-waza

Kuzure-Gesa-Gatame (fondamentale)
Yoko-Shiho-Gatame
Tate-Shiho-Gatame
Kami-Shiho-Gatame

Dégagement

Se tourner sur le ventre et basculer Uke.
Source: Cellule pédagogique LFJ (Belgique) - mai 2002                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

 
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Dernière mise à jour: 1/9/2010 - 3:10:19
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